Tidur Terlalu Lama saat Libur? Kenali Efek Sampingnya untuk Kesehatan

- Risiko obesitas

- Masalah sakit kepala

- Sakit di bagian punggung

- Meningkatkan risiko Alzheimer

- Suasana hati terganggu

- Meningkatkan risiko penyakit jantung

Nah, agar hal semacam ini tidak terjadi penting bagi Kawan Puan untuk membuat pengaturan jam tidur yang sehat.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menerapkan pola tidur yang sehat yakni:

Baca Juga: Diabetes hingga Jantung, Ini Masalah Kesehatan Akibat Tidur Terlalu Lama