Medali Emas Pertama Indonesia di Asian Games 2023, Ini 9 Manfaat Olahraga Menembak

Menemukan titik target, menyesuaikan berat badan dengan ujung kaki, dan tetap dalam postur menembak adalah latihan luar biasa untuk otot inti tubuh, yang mendukung postur tubuh yang benar.

Ketika otot perut lemah, punggung bagian bawah membawa tekanan dan beban ekstra dari tugas normal sehari-hari seperti berjalan.

Dengan memperkuat otot perut, maka akan dengan mudah membantu beban tubuh bagian atas agar tersebar merata ke depan dan belakang, sehingga meningkatkan keseimbangan.

2. Peningkatan Kekuatan Lengan

Menembak pistol atau senapan membutuhkan lengan dan tangan yang kuat dan tangguh. Untuk membidik dan menembak sasaran dengan tepat, kamu harus menjaga kestabilan tubuh bagian atas.

Biasanya penembak baru tidak menyadari pentingnya otot lengan yang dibutuhkan untuk memegang senapan pada posisi yang benar agar dapat menembak secara efektif.

Namun penembak berpengalaman biasanya akan memanfaatkan program seperti Push-Up Challenge atau berenang untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas untuk olahraga menembak.

3. Pemrosesan Mental yang Lebih Baik

Pemecahan masalah yang efektif adalah komponen utama dalam pengambilan gambar.

Ini menggabungkan logika (cara optimal untuk melakukan tembakan), matematika (jarak yang ditargetkan dan cara menyesuaikan titik sasaran serta menangani jumlah putaran di magasin untuk tujuan yang memerlukan pukulan), dan pemikiran kreatif (juga disebut “ beda dari biasanya").

Sebuah pepatah populer mengatakan bahwa olahraga menembak adalah 90% mental dan 10% berbasis kemampuan. Agar berhasil dalam olahraga menembak, seorang pemain harus mampu mengatasi tugas-tugas mental yang ada, dan kemudian mencapai keterampilan fisik.