Medali Emas Pertama Indonesia di Asian Games 2023, Ini 9 Manfaat Olahraga Menembak

4. Demam Adrenalin

Memegang senapan, apalagi menembak atau berkompetisi dengannya, bisa menjadi pengalaman yang menggetarkan.

Adrenalin tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk sesaat, tetapi juga mengirimkan indikasi ke hati untuk memecah glikogen, elemen yang memberikan glukosa ke otot, sumber bahan bakar utama dalam tubuhmu.

Hal ini juga memberikan sinyal pada otot polos di tubuh, seperti bronkiolus di paru-paru, untuk rileks sehingga dapat memudahkan pernapasan.

5. Peningkatan Fokus Mental

Memfokuskan mata pada pandangan depan, sambil melatih pikiran untuk menjaga pandangan belakang dan sasaran tetap kabur, perlu banyak konsentrasi. 

Baca Juga: Jadi Lokasi Asian Games 2023, Ini Rekomendasi Makanan Tradisional Hangzhou

Kamu juga harus sadar akan jari pelatukmu. Tekan dan setel ulang, menangani mundur, dan mengarahkan pandangan memungkinkan kamu bertanggung jawab. Mengkonsentrasikan pikiranmu dari aktivitas atau gangguan lain akan menghasilkan kinerja yang tinggi.

6. Stamina yang Baik

Kamu harus menjaga ketegangan otot tetap terkendali untuk menembak, oleh karena itu kamu harus berusaha membangun stamina.

Kamu dapat dengan mudah membangun stamina dengan melakukan latihan kardio dan mengatur pola pernapasan.

7. Menghilangkan Stres

Aktivitas menembak membuat kamu melepaskan diri dari ketegangan hari itu. Kamu harus mengesampingkan pemikiran lain saat memegang senapan dan menekankan pada keselamatan, proses mental yang benar, dan keterampilan fisik lainnya. 

Rentang waktu ini membantumu untuk sementara menjauh dari kekhawatiran atau rencana dan hidup secara eksklusif pada saat ini. Ini berfungsi sebagai tombol reset yang baik untuk mengelola stres secara efektif.

8. Penglihatan yang Diperbesar

Melatih mata memang merupakan hal yang sangat penting, agar kamu bisa fokus pada pandangan depan dengan cepat. Ini merupakan keterampilan motorik halus yang bisa hilang jika kamu tidak sering berlatih. 

Istirahatkan mata dari tekanan menatap layar komputer dan ponsel sepanjang hari, dan lakukan olahraga ringan setiap hari untuk memfokuskan mata pada benda-benda dekat dan jauh.

9. Pola Pikir Sehat

Menembak mungkin terasa menantang bagi sebagian orang; namun, setelah meluangkan waktu untuk berlatih dengan tepat, rasa kekuatan akan meningkat dan kecemasanmu berkurang.

Kamu membentuk pola pikir bahwa kamu mengendalikan senapan, dan senapan tidak mengendalikanmu. Mempelajari cara menembak secara efektif adalah cara yang bagus untuk menanamkan kepercayaan diri dan keberanian, yang akan menyebar ke banyak bidang kehidupanmu. Pola pikir pemenang percaya bahwa jika kamu bisa mempelajari seni menembak, kamu bisa melakukan apa saja!

10. Disiplin

Berperilaku bertanggung jawab adalah nilai inti pemilik senapan. Aturan keselamatan senapan selalu dipatuhi di dalam dan di luar jangkauan. Keamanan senapan adalah gaya hidup dan disiplin. Bagi anak-anak, ini sangat bermanfaat karena membantu mengembangkan disiplin serta meningkatkan konsentrasi di bidang akademik.

‍Baca Juga: Jadwal Pembukaan Asian Games 2023 di Hangzhou, Lengkap dengan Link Streaming

(*)