5 Keuntungan menjadi Seorang Vegetarian bagi Kesehatan Mental

Kurangnya kualitas tidur dan insomnia dapat menyebabkan mudah tersinggung dan gangguan psikologis. 

Untungnya, pola makan nabati mungkin berdampak positif pada tidur.

4. Mencegah Stres Oksidatif

Pola makan nabati memainkan peran penting pada kesehatan mental dengan mencegah stres oksidatif.

Stres oksidatif diduga menyebabkan perubahan pada kesehatan fungsi otak yang berdampak negatif pada kesehatan mental.

Di mana keruskan oksidatif di otak dapat menyebabkan gangguan sistem saradf.

Buruknya, stres oksidatif juga terlibat dalam depresi, gangguan kecemasan, dan tingkat kecemasan yang tinggi.

5. Melindungi Kesehatan Otak

Makanan nabati yang sehat berperan dalam penuaan otak yang sehat.

Sedangkan pola makan tinggi lemak jenuh yang terkait pada produk hewani berdampak pada kesehatan kognitif dan pengembangan demensia.

Itu dia berbagai keuntungan menjadi seorang vegetarian, tertarik untuk mencoba pola makan ini?

Baca Juga: Muncul di Sinopsis Series Sex Education Season 4, Apa Itu Pospartum Depression?

(*)