Indonesia Dapat Medali Emas BMX Racing di Asian Games 2023, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Melakukan BMX Racing secara rutin rupanya dapat membantu menurunkan berat badan.

Olaharaga satu ini juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus membangun otot.

Di sisi lain, intensitas melakukan BMX Racing akan memengaruhi berat badan tubuh.

Artinya, semakin intens latihan semakin besar pula lemak yang terbakar.

2. Membangun Otot

Saat bersepeda, paha belakang, betis, dan paha depan melakukan sebagian besar tugasnya.

Artinya tubuh bagian bawah kamu akan bergerak secara aktif dan membuat otot menjadi lebih kuat.

Selain itu, olahraga satu ini juga akan memperkuat otot perut dan punggung jika dilakukan secara rutin.

Baca Juga: Medali Emas Pertama Indonesia di Asian Games 2023, Ini 9 Manfaat Olahraga Menembak