Cabor Panjat Tebing Raih Medali Emas di Asian Games 2023, Ini Tips Panjat Tebing untuk Pemula

Kursus ini akan memberikanmu dasar-dasar teknik, peralatan yang tepat, dan pengetahuan tentang keselamatan.

3. Fokus pada Teknik Dasar

Belajarlah teknik-teknik dasar panjat tebing seperti pegangan tangan, pegangan kaki, dan posisi tubuh yang benar.

Cobalah untuk latihan di dinding panjat tebing yang lebih rendah sebelum mencoba yang lebih tinggi.

4. Lakukan Latihan Fisik

Untuk menjadi panjat tebing yang lebih baik, kamu perlu meningkatkan kekuatan dan kelenturanmu.

Latihan fisik yang melibatkan kekuatan lengan, kaki, dan inti tubuh sangat penting.

Pastikan jika kamu secara rutin melakukan latihan fisik sebelum memulai panjat tebing.

5. Jangan Teburu-buru

Panjang tebing adalah olahraga yang cukup sulit karena memadukan kekuatan, kelenturan, dan konsentrasi.

Artinya, jangan melalukan olahraga ini secara terburu-buru dan mengharapkan hasil instan.

Alih-alih belajar dan mengembangkan kecepatan, banyak pemanjat tebing pemula yang mengabaikan teknik dan keterampilan.

Nah, Kawan Puan itu tadi tips panjat tebing bagi pemula.

Apakah kamu tertarik melalukan olahraga satu ini?

(*)

Populer