Bahaya bagi Kesehatan Mental, Apa Itu Self-Silencing yang Kerap Dilakukan Perempuan?

Di dalam relasi pertemanan atau kekeluargaan, perilaku membungkam diri ini bisa dilakukan demi menghindari konflik.

Misalnya ketika orang menyarankan kita untuk berhenti bekerja setelah menikah, kita mengiyakan padahal dalam hati masih ingin mengejar karier.

Perempuan sering kali melakukan self-silencing karena berbagai alasan.

Entah untuk menghindari konflik, mempertahankan hubungan, menghindari perdebatan, dan sebagainya.

Apa pun alasannya, sebagian perempuan memilih cara ini lantaran tak dapat menolak, membantah, atau berkata tidak, dan tidak ingin mengecewakan orang lain.

Pencegahan Terhadap Self-Silencing

Oleh karenanya, Maytal Eyal yang kerap berhadapan dengan kasus self-silencing memberikan saran penting bagi kliennya.

Yaitu, menjadi lebih cuek alias tidak mempedulikan stigma atau ekspektasi dari orang lain.

Meski begitu, bersikap seperti ini dan berani berkata tidak memang berisiko membuat orang lain kecewa.

Baca Juga: Sering Berharap Terlalu Tinggi? Ini 3 Tips Jaga Ekspektasi agar Tak Kecewa