Bahaya bagi Kesehatan Mental, Apa Itu Self-Silencing yang Kerap Dilakukan Perempuan?

"Menjadi mengecewakan bukanlah sebuah nasihat yang membuat orang mau mengeluarkan uang untuk mendengarnya (pada psikolog)," tutur Maytal.

"Namun di ruang terapiku, sering kali ini adalah nasihat paling berharga yang bisa kuberikan," imbuhnya.

Maytal menambahkan, sebagian besar kliennya adalah perempuan dan hampir semuanya berjuang melawan rasa takut mengecewakan orang lain.

"Budaya kita menghargai perempuan karena selalu menyenangkan, rela berkorban, dan mengendalikan emosi. Mungkin terasa berlawanan dengan intuisi jika klien saya bilang tidak," kata Maytal lagi.

Namun, Maytal Eyal selalu menegaskan pada kliennya tentang pentingnya berkata tidak.

Ini karena kesehatan mental mereka bisa saja bergantung pada hal tersebut.

Kawan Puan pun demikian. Jangan takut menolak atau berkata tidak jika memang apa yang kamu katakan sesuai dengan perasaan dan kebutuhan.

Hindari mengabaikan kebutuhanmu hanya agar tidak mengecewakan orang lain.

Kamu juga berhak bahagia, lho. Semoga informasi di atas menambah wawasan, ya.

Baca Juga: Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental, Bisa Tingkatkan Mood dan Cegah Stres

(*)