3 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Saat Waktu Luang, Apa Saja?

3. Berenang

Selain bersepeda, berenang juga menjadi olahraga yang bisa dilakukan semua usia.

Di samping menyegarkan tubuh, berenang juga melibatkan hampir semua otot dalam tubuhmu.

Renang juga rendah dampak sehingga cocok untuk mereka yang memiliki masalah sendi atau cedera.

Kawan Puan dapat berenang di kolam renang yang dekat dengan tempat tinggalmu.

Ketika memiliki waktu luang, jangan lupakan untuk melakukan olahraga ringan yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan juga mentalmu. 

Di sisil lain, pilihlah olahraga yang sesuai dengan minat dan kondisi tubuhmu.

Jangan lupa untuk konsisten olahraga ya Kawan Puan!

Baca Juga: Cabor Panjat Tebing Raih Medali Emas di Asian Games 2023, Ini Tips Panjat Tebing untuk Pemula

(*)