Lagi Musim, Kenali 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

Buah mangga mengandung senyawa seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, dan fisetin yang memiliki sifat anti-kanker.

Kandungan ini yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan menurunkan risiko berbagai jenis kanker.

3. Mendukung Pencernaan

Mangga kaya akan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu mengatasi sembelit, mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam usus kamu, dan mengurangi risiko penyakit usus.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun mengandung gula alami, mangga juga kaya akan serat yang memberi perasaan kenyang lebih lama.

Artinya, mangga dapat membantu kamu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

Baca Juga: Jangan Salah Beli, Ini 3 Tips Memilih Mangga yang Matang dan Manis