5 Manfaat Telur Salmon, Makanan Tinggi Nutrisi yang Viral di TikTok

Parapuan.co - Telur salmon jadi sumber makanan bergizi yang viral di TikTok.

Biasanya telur salmon yang viral di TikTok ini ada di berbagai makanan khas Jepang, seperti sushi.

Tak hanya itu saja, berdasarkan video viral di TikTok dari akun @julietasmr, telur salmon pun bisa disantap langsung dengan nasi.

@julietasmr 연어알 어떻게 먹어볼까용????? Salmon Roe #틱톡푸드 #먹방ASMR #먹방 #추천 #fyp #줄리엣먹방 #JULIETASMR #asmr #mukbang ♬ 오리지널 사운드 - JULIET ASMR

Selain nikmat dimakan, diketahui telur salmon juga bernutrisi dan berperan penting bagi kesehatan tubuh.

Dikarenakan tinggi nutrisi, maka Kawan Puan harus tahu manfaat mengonsumsi telur salmon, yakni:

1. Kaya Asam Lemak Omega-3

Dilansir dari Global Seafoods, telur salmon adalah sumber asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan.

Omega-3 diketahui dapat mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mendukung fungsi otak.

Jadi mengonsumsi telur salmon pun dapat membantumu memenuhi kebutuhan omega-3 harian.

Baca Juga: Bisa Dimakan, Ini 5 Manfaat Batang Brokoli yang Viral di TikTok

2. Tinggin Protein

Telur salmon juga merupakan sumber protein yang sangat baik.

Di mana satu porsi telur salmon, mengandung lebih banyak protein dibandingkan satu porsi fillet salmon berukuran sama.

Perlu diketahui bahwa protein salmon ini sangat penting untuk memperbaiki jaringan dalam tubuh.

3. Tinggi Vitamin dan Mineral Esensial

Telur salmon kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B12, vitamin D, selenium, dan fosfor.

Berbagai nutrisi tersebut berperan untuk menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Jadi mengonsumsi telur salmon pun dapat mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Selain Mango Sticky Rice yang Viral di TikTok, Ini Olahan Buah Mangga Tak Kalah Enak

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan omega-3 dalam telur salmon juga sangat penting untuk kesehatan otak.

Sebab, asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan fokus.

Maka dari itu, mengonsumsi telur salmon secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.

5. Mempromosikan Kesehatan Kulit dan Rambut

Kawan Puan harus tahu bahwa telur salmon juga mengandung vitamin D dan seng.

Kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Menambahkan telur salmon ke dalam makananmu dapat membantu mengurangi risiko masalah kulit dan rambut.

Itu dia berbagi manfaat dari mengonsumsi telur salmon, yuk dicoba!

Baca Juga: 5 Manfaat Water Caltrop, Kacang Berbentuk Kerbau Viral di TikTok

(*)