Perempuan Memasuki Usia 40 Tahun, Ini 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan

Jenis Olahraga yang Baik untuk Usia 40 Tahun

Lebih lanjut, ada beberapa olahraga yang disarankan untuk perempuan memasuki usia 40 tahun. Adapun olahraga tersebut yakni:

1. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga yang ringan pada sendi, sangat cocok untuk usia 40 tahun ke atas.

Kawan Puan bisa naik sepeda di sekitar lingkungan atau bergabung dengan kelompok sepeda lokal.

Bersepeda tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental yakni ketika kamu bersosialisasi dengan orang lain.

2. Yoga

Yoga adalah latihan yang sangat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran kamu.

 Baca Juga: Selain Mempertimbangkan Karier, Ini 5 Tips Berkencan di Usia 40an