Catat, Ini 7 Tips Efektif Mengatasi Stres Saat Pekerjaan Menumpuk

Buat jadwal atau rencana kerja yang jelas untuk mengatur waktu dan usaha Kawan Puan.

Rencana ini akan membantumu menghindari perasaan kewalahan dan menentukan target yang lebih mudah dicapai.

3. Jangan Lupa Istirahat

Melansir Guardian, istirahat singkat dapat membantumu merilekskan otak dan mengurangi stres.

Luangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar atau lakukan pernapasan dalam untuk meredakan ketegangan.

4. Berbicaralah dengan Atasan atau Rekan Kerja

Jika kamu merasa terlalu terbebani, jangan ragu untuk berbicara dengan atasan atau rekan kerja.

Mungkin ada opsi untuk membagi tugas atau mendapatkan bantuan tambahan.

Komunikasi yang baik adalah kunci untuk mengatasi pekerjaan yang menumpuk.

@cerita_parapuan Pasti kerjaan suka datengnya nyerbu kayak hujan turun kan? #worklifebelike #worklifestruggle #womensupportingwomen ♬ girls like me don't cry (sped up) - thuy

Baca Juga: Punya Tujuan Hidup, Perempuan Bekerja Wajib Perhatikan Ini sebelum Resign