5 Cara Mencintai Diri Sendiri Ketika Kepercayaan Diri Menurun

Parapuan.co - Kepercayaan diri jadi kunci penting dalam mencintai diri sendiri.

Sayangnya, ketika rasa percaya diri rendah, kamu akan sulit bergerak maju dan merasa tidak nyaman dengan diri sendiri.

Padahal, meski kepercayaan diri sedang rendah, kamu tetap bisa melakukan berbagai langkah untuk meningkatkan harga diri dan lebih mencintai diri sendiri.

Dilansir dari Verywell Mind, berikut ini cara mencintai diri sendiri ketika kepercayaan diri menurun, di antaranya:

1. Jangan Bandingkan Diri dengan Orang Lain

Membanding-bandingkan diri dengan orang lain jadi salah satu musuh terbesar saat mencintai diri sendiri.

Sebab, ketika membandingkan diri dengan orang lain, maka kamu pun mudah berkecil hati.

Sebaliknya, fokuslah pada perjalanan hidup sendiri dan rayakan kesuksesanmu tanpa membandingkan dengan pencapaian orang lain.

2. Memaafkan Diri Sendiri

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Art Therapy, Cara untuk Mengobati Gangguan Psikologis

Kawan Puan harus mengingat bahwa kesalahan adalah bagian dari kehidupan, yang sebaiknya dimaafkan oleh diri sendiri.

Jadi daripada mencaci-maki diri sendiri atas kegagalan atau kesalahan di masa lalu, sebaiknya belajar dari pengalaman agar membentuk dirimu jadi pribadi yang lebih baik.

Belajarlah untuk melepaskan rasa bersalah atau malu dan berikan ruang untuk belas kasihan, pengertian, dan cinta pada diri sendiri.

3. Jangan Berharap Orang Lain Membuatmu Bahagia

Perlu dicatat bahwa kamu tidak butuh orang lain untuk membuatmu bahagia.

Sebab, ketika kamu belajar mencintai diri sendiri tanpa syarat, maka kamu bisa menemukan kepuasaan dalam diri.

Dengan begitu, kamu pun tidak bergantung pada validasi eksternal.

Di samping itu, pastikan bahwa setiap hubungan yang kamu miliki dalam hidup didasarkan pada rasa saling menghormati dan cinta tanpa syarat, bukan ketergantungan atau keberpihakan.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Pasca Keguguran, Jangan Salahkan Diri Sendiri

4. Identifikasi Kekuatam Diri Sendiri

Ketika kepercayaan diri rendah, hal-hal baik tentang diri akan terabaikan.

Maksudnya, kamu mungkin mengabaikan kekuatan dan fokus pada kelemahan, jika kondisi tersebut terhadi maka penting untuk merefleksikan keterampilan, bakat, dan pencapaianmu.

Cobalah tulis dan fokus pada keunggulanmu, lalu rayakan diri sendiri dan memuji pencapaian yang sudah diraih.

Seiring waktu, langkah ini akan menginspirasimu dalam menghadapi tantangan baru dan meningkatkan kepercayaan diri.

5. Lakukan Self Talk yang Positif

Kawan Puan harus tahu kalau cara berbicara kepada diri sendiri itu berpengaruh signifikan pada tingkat kepercayaan diri.

Maka dari itu, penting untuk menguasai seni berbicara pada diri sendiri secara positif.

Jadi ganti dialog internal negatif yang merugikan diri sendiri dengan pernyataan afirmatif.

Itu dia lima cara untuk mencintai diri sendiri saat kepercayaan diri menurun, yuk dilakukan!

Baca Juga: 3 Masalah Utama Kesehatan Mental Sesuai Usia, Ini Cara Mengatasinya

(*)