Hari Balet Sedunia, Ketahui 4 Manfaat Balet untuk Kesehatan Tubuh

Balet melibatkan gerakan-gerakan yang memerlukan tingkat fleksibilitas yang tinggi.

Latihan rutin balet akan membantu kamu meningkatkan rentang gerakan sendi, mengurangi risiko cedera, dan mengembangkan postur tubuh yang baik.

Ini dapat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari dan aktivitas lainnya.

2. Meningkatkan Kekuatan Tubuh

Gerakan balet memerlukan kekuatan inti seperti otot kaki, dan otot punggung yang kuat.

Saat kamu berlatih balet, kamu akan secara alami mengembangkan kekuatan ini.

Melatih kekuatan inti bukan hanya bermanfaat untuk penampilan balet kamu, tetapi juga membantu dalam menjaga kesehatan tulang belakang dan mengurangi risiko nyeri punggung.

3. Mengurangi Stres dan Membantu Menjaga Kesehatan Mental

Baca Juga: Mengenal Balletcore, Tren Fashion yang Terinspirasi dari Penari Balet