Hari Balet Sedunia, Ketahui 4 Manfaat Balet untuk Kesehatan Tubuh

Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik saja, balet juga memiliki manfaat bagi kesejahteraan mental kamu, lho.

Aktivitas fisik yang teratur seperti berlatih balet dapat mengurangi stres dan meningkatkan produksi endorfin, hormon kebahagiaan.

Selain itu, fokus yang diperlukan dalam balet dapat membantu kamu merasa lebih tenang dan santai.

4. Pembakaran Kalori

Meskipun balet mungkin terlihat seperti tarian yang lambat, rupanya aktivitas fisik ini membutuhkan banyak tenaga.

Latihan balet dapat membantu kamu membakar kalori dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

Ini dapat membantu kamu dalam mengelola berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Kawan Puan, itu tadi berbagai manfaat balet untuk kesehatan tubuh.

Apakah kamu tertarik untuk melakukan olahraga seni tari satu ini?

Baca Juga: Hari Balet Sedunia, Ini 5 Balerina Paling Terkenal Sepanjang Sejarah

(*)