Viral di TikTok Chris Martin Nyeker, Ini Manfaat Earthing bagi Tubuh

Parapuan.co - Video vokalis Coldplay, Chris Martin nyeker atau jalan tanpa alas kaki di trotoar sedang viral di TikTok.

Berdasarkan video viral di TikTok dari akun @liacamel11, terlihat Chris Martin jalan kaki sore di kawasan Sudirman.

Dalam video viral di TikTok tersebut, Chris Martin mengenakan kaos abu-abu, topi, dan celana pendek sambil berjalan santai.

@liacamel11 Kaget baget bisa2nya lagi bengong di gojek tau2 liat Chris Martin di depan mata, badan sampe lemes ???????????????? #coldplay #chrismartin #konsercoldplay ♬ A Sky Full of Stars - Coldplay

Jalan tanpa alas kaki alias nyeker seperti yang dilakukan oleh Chris Martin ini juga disebut sebagai earthing atau grounding.

Kawan Puan harus tahu bahwa earthing ini bukan sekadar nyeker biasa, tapi juga suatu terapi yang bermanfaat baik bagi tubuh.

Dilansir dari Healthline, tak banyak penelitian yang membahas tentang manfaat grounding.

Akan tetapi ada laporan perbaikan kondisi setelah earthing, seperti:

1. Mengatasi Kelelahan Kronis dan Sakit Kronis

Studi The Effects of Grounding (Earthing) on Bodyworkers' Pain and Overall Quality of Life: A Randomized Controlled Trial memaparkan adanya penurunan tingkah kelelahan setelah empat minggu perawatan dengan grounding mats.

Baca Juga: 5 Manfaat Bowling bagi Kesehatan yang Jadi Aktivitas Viral di TikTok

Selain itu penelitian Grounding After Moderate Eccentric Contractions Reduces Muscle Damage menyatakan mereka yang menggunakan grounding patch melaporkan tingkat nyeri yang lebih rendah.

2. Mengatasi Kecemasan dan Depresi 

Jika Kawan Puan mengalami masalah kesehatan mental, maka cobalah untuk melakukan earthing.

Manfaat ini diungkapkan dalam studi The Effect of Grounding The Human Body on Mood.

Studi mengungkap, terapi grounding selama satu jam saja dapat meningkatkan mood secara signifikan.

3. Mengatasi Gangguan Tidur dan Mengurangi Penyakit Kardiovaskular

Terapi grounding ini juga dapat meningkatkan panjangnya durasi tidur dan mengurangi gangguan tidur.

Tak hanya itu saja, terapi grounding yang dilakukan sendiri dalam jangka panjang membantu mengurangi tingkat tekanan darah pada orang hipertensi.

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini 3 Manfaat Swing Dance bagi Fisik dan Mental

Mengutip dari Very Well Health, adapun manfaat earthing lain yang menarik untuk diketahui yakni:

- Meningkatkan aliran darah

- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, terutama konsentrasi sel darah putih dan sitokin

- Meningkatkan laju metabolisme

- Meningkatkan penyembuhan luka

- Meningkatkan energi dan fungsi fisik

- Mencegah penyakit, khususnya kondisi inflamasi dan autoimun.

- Mengurangi nyeri otot pasca olahraga.

Itu dia berbagai manfaat nyeker atau earthing, alias jalan kaki tanpa alas, yuk dicoba, Kawan Puan!

Baca Juga: Viral di TikTok Lari Maraton, Ini 5 Manfaatnya yang Jarang Diketahui

(*)