Hari Anti Kekerasan terhadap Perempuan, Ini 3 Cara Mengatasi Trauma

2. Lakukan Konsultasi dengan Terapis atau Psikolog

Berkonsultasi ke psikolog atau terapis dapat dilakukan untuk menangani masalah psikis yang dialami korban kekerasan terhadap perempuan.

Selain itu, berkonsultasi ke psikolog akan membantumu mendapatkan diagnosis yang tepat untuk mengatasi gangguan psikis.

3. Lakukan Aktivitas yang Bermanfaat

Selanjutnya, cobalah untuk melakukan aktivitas bermanfaat yang bisa membuatmu merasa senang.

Melakukan aktivitas yang bermanfaat dan menyenangkan akan membantumu melupakan peristiwa yang menjadi penyebab trauma.

Kamu bisa berolahraga, pergi liburan, atau melakukan aktivitas lainnya.

Dengan cara ini, diharapkan dapat melatih fisik dan mentalmu menjadi lebih sehat.

Kawan Puan, itu tadi tiga cara mengatasi trauma kekerasan pada perempuan.

Baca Juga: Ganggu Kesehatan Mental, Ini 5 Dampak Buruk Bagi Anak yang Melihat Situasi KDRT

(*)