Merasa Sedih di Musim Liburan, Simak 7 Cara Mengatasi Holiday Blues

2. Belajarlah Berkata Tidak

Terlalu banyak jadwal dan tidak memberi dirimu sendiri waktu untuk me time bisa menyebabkan gangguan emosional.

Maka dari itu, penting untuk berkata tidak dan menolak ajakan atau permintaan orang lain.

Berhenti merasa tidak enakan dan mulailah berkata tidak demi kesejahteraan dirimu.

3. Terbuka Terhadap Kebiasaan Baru

Kamu mungkin sudah memiliki gambaran tentang bagaimana seharusnya liburan berlangsung, tapi kenyataannya bisa saja berbeda.

Alih-alih mempertahankan harapanmu, terbukalah untuk kebiasaan baru yang dapat membuat liburan semakin menyenangkan.

4. Cari Dukungan Saat Berduka

Jika kamu berduka karena kehilangan orang yang dicintai, liburan bisa menjadi masa yang sulit.

Baca Juga: Belajar dari Film 172 Days, Ini 5 Cara Atasi Duka Kehilangan Pasangan