Merasa Sedih di Musim Liburan, Simak 7 Cara Mengatasi Holiday Blues

Namun, janganlah mengisolasi diri dan cobalah berkomunikasi dengan orang lain untuk mendapatkan dukungan emosional agar lebih mudah melewati masa sulit.

5. Habiskan Waktu dengan Orang-orang yang Kamu Cintai

Daripada menghabiskan liburan sendirian di rumah, ajak teman atau keluargamu untuk makan malam bersama.

Semakin banyak orang, semakin meriah. Kamu juga bisa menyemarakkan suasana dengan mendekorasi ruang tamu atau ruang keluarga di rumahmu.

6. Berolahraga Secara Teratur

Konon, olahraga bisa membuat bahagia, lho. Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati.

Tak harus olahraga berat, kamu bisa memulai dengan berjalan cepat selama 10 menit di sekitar kompleks rumahmu.

7. Hindari Makan Berlebihan

Cara berikutnya, hindari makan berlebihan karena selain kurang baik untuk kesehatan, juga dapat memengaruhi suasana hatimu.

Itulah tadi beberapa cara mengatasi holiday blues. Semoga kesedihanmu di musim liburan ini tidak berlangsung lama, ya.

Baca Juga: Musim Liburan Marak Penculikan Anak, Orang Tua Wajib Lakukan Ini!

(*)