Dalam Rangka Hari Ibu, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga

Usahakan untuk tidur yang cukup agar tubuh dan pikiranmu bisa pulih sepenuhnya.

2. Tetap Bersosialisasi

Karena kesibukan rumah tangga, kamu mungkin tidak memiliki waktu untuk bersosialisasi di dunia luar.

Kondisi inilah yang terkadang membuatmu merasa teriolasi.

Sementara agar kesehatan mental tetap terjaga, terhubunglah dengan komunitas ibu rumah tangga lainnya.

Bicaralah dengan mereka secara rutin, baik secara online maupun offline.

Hal ini dapat membantu dalam berbagi pengalaman, menyediakan dukungan, dan mengurangi rasa kesepian.

3. Berikan Waktu untuk Diri Sendiri

Baca Juga: Sambut Hari Ibu, Ini 6 Tokoh Ibu Ikonik di Drakor dan Series Sepanjang 2023