Dalam Rangka Hari Ibu, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga

Penting untuk memiliki waktu yang kamu dedikasikan sepenuhnya untuk dirimu sendiri.

Lakukan hal-hal yang kamu sukai seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau melakukan hobi.

Memberi waktu untuk diri sendiri membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

4. Ambil Waktu untuk Berolahraga

Tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga untuk kesehatan mentalmu.

Lakukan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur. 

Hal ini dapat meningkatkan kadar endorfin dalam tubuh yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

5. Ketahui Kapan Harus Meminta Bantuan

Saat merasa kewalahan, tidak ada salahnya jika kamu meminta bantuan pada anggota keluarga lain.

Misal, kamu bisa meminta suami untuk membantu membersihkan rumah.

Atau jika kamu memiliki anak yang sudah dewasa mintalah mereka untuk menyapu rumah.

Dalam rangka peringatan Hari Ibu, itu tadi beberapa tips menjaga kesehatan mental ibu rumah tangga.

Jadi, sudahkah kamu melakukannya?

Baca Juga: Tips Memaksimalkan Momen Hari Ibu untuk Promosi Ide Usaha, Apa Saja?

(*)