3 Strategi Hidup dengan Kondisi ADHD, Seperti Dialami Fuji Viral di TikTok

- Fokus pada satu tugas pada satu waktu

- Memecah proyek yang kompleks menjadi bagian-bagian yang lebih kecil

- Menggunakan pengingat dan alarm untuk mengatur waktu dan membuat catatam saat rapat atau kuliah agar tetep fokus.

2. Ciptakan Kebiasaan Mengorganisasi

Pengidap ADHD punya tantangan dalam mengorganisasi hidupnya, seperti kesulitan mengatur tugas yang berurutan, menjaga ruang pribadi tetap teratur, atau gagal memenuhi tenggat waktu.

Bahkan mungkin pengidapnya tidak pernah bisa menemukan kunci, kacamata, atau dompet.

Mirip dengan fokus dan perhatian, menciptakan kebiasaan dapat membantu pengidap ADHD mengatasi tantangan organisasi yang buruk. Langkah yang bisa dilakukan yakni:

- Menciptakan rutinitas sehari-hari, membuat checklist, dan rencana kegiatan

Baca Juga: Dialami oleh Fuji, Berikut Ini 11 Gejala ADHD pada Orang Dewasa