3 Strategi Hidup dengan Kondisi ADHD, Seperti Dialami Fuji Viral di TikTok

- Mengatur alarm dan menggunakan pengingat kapan harus memulai dan menghentikan tugas

- Menyederhanakan ruang dengan menghilangkan barang-barang yang tidak diperlukan

- Mengatur pembayaran tagihan otomatis dan menyimpan kalender untuk acara-acara penting.

3. Memprioritaskan Self Care

Tantangan ADHD dapat terasa lebih besar ketika kesejahteraan pengidapnya secara umum rendah, oleh sebab itu dibutuhkan self care atau perawatan diri.

Dengan perawatan diri yang tepat, maka pengidap ADHD pun akan lebih mudah menjalani hidup dan melakukan kegiatan sehari-hari.

Perawatan diri meliputi:

- Tidur berkualitas dan aktif secara fisik

- Mengonsumsi makanan gizi seimbang dan berhenti merokok

- Mengurangi konsumsi alkohol dan minum air yang cukup

- Mengobati segala kondisi kesehatan kronis yang mungkin kamu alami.

Itu dia sedikit tips atau strategi hidup dengan kondisi ADHD, pastikan dilakukan agar hidup jadi lebih mudah.

(*)

Populer