Manfaat Panahan bagi Kesehatan Tubuh yang Jadi Olahraga Viral di TikTok

Parapuan.co - Archery atau panahan jadi olahraga menarik yang viral di TikTok.

Berdasarkan video viral di TikTok dari akun @intansubadri, terlihat panahan dilakukan dengan cara menambahkan anak panah dengan bantuan busur.

Kawan Puan harus tahu bahwa panahan yang viral di TikTok ini punya berbagai manfaat kesehatan baik fisik maupun mental.

@intansubadri Malah jadi ketagihan main panahan #archeryjakarta #panahanindonesia #gbk #gbksenayan #fyp ♬ girls like me don't cry (sped up) - thuy

Dilansir dari National Field Archery Association, ada berbagai manfaat panahan yang wajib diketahui Kawan Puan, yakni:

1. Meningkatkan Fokus

Menjaga diri agar tetap fokus selama melakukan tembakan merupakan hal yang penting bagi setiap pemanah atau archer.

Sebab, seorang pemanah harus fokus pada target, posisi tubuh, dan mengabaikan gangguan di sekitarnya.

Jadi dengan bermain archery, dapat membantumu untuk fokus dan tetap tenang meski dalam situasi tekanan tinggi.

2. Meningkatkan Koordinasi Tangan-Mata

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini 5 Rekomendasi Olahraga untuk Kaum Introvert

Panahan ini melatih tangan untuk membidik target berdasarkan umpan balik dari mata.

Dengan latihan dan pengulangan yang terus menerus, koordinasi tangan-mata pun menjadi lebih baik.

Semakin baik koordinasi yang dimiliki seorang pemanah, maka makin sempurna pula bidikannya.

3. Meningkatkian Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Selain melatih fokus, bermain panahan juga dapat menjaga kesehatan tubuh, khususnya bagian atas.

Pasalnya, mulai dari lengan, otot inti, dada, dan bahu akan berperan saat kamu akan memanah target.

Mirip dengan angkat beban, seorang pemanah biasanya menahan gerakannya selama beberapa detik, yang memungkinkan terjadinya ketegangan pada otot.

Aktivitas pengulangan tindakan ini menyebabkan perkembangan otot.

Baca Juga: 5 Tipe Gerakan Kalistenik yang Jadi Olahraga Viral di TikTok

4. Meningkatkan Keterampilan Sosial

Hendaknya diketahui, panahan dapat berupa olahraga individu maupun olahraga tim.

Ketika seorang pemanah berkompetisi dalam sebuah turnamen, mereka biasanya dikelompokkan bersama dengan pemanah lainnya untuk mencetak gol.

Pemanah dapat mengenal satu sama lain saat mereka berjalan bersama.

Tim juga penting dalam pemanah, sebab kerja sama mendukung satu sama lain penting untuk keberhasilan kelompok.

5. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Archery jadi salah satu cabang olahraga yang bisa meningkatkan kepercayaan dirimu.

Sebab, panahan memberikan peningkatan harga diri bagi para pemanah ketika melihat keterampilan mental serta fisik mereka meningkat selama latihan dan turnamen.

Itu dia berbagai manfaat panahan, tertarik mencoba olahraga ini?

Baca Juga: 4 Manfaat Kalistenik bagi Kesehatan, Olahraga Viral di TikTok

(*)