4 Penyebab Mudah Lelah saat Menstruasi, Perempuan Harus Tahu!

2. Perubahan Hormonal

Selama datang bulan, perempuan mengalami fluktuasi hormon yang signifikan, khususnya penurunan kadar estrogen dan progesteron.

Dampak dari perubahan hormonal bisa memengaruhi produksi energi dan menyebabkan perasaan lelah.

Selain itu, ada pula peningkatan kadar prostaglandin, yakni senyawa yang berperan pada kontraksi otot rahim.

Akhirnya meningkatnya kadar hormon prostaglandin, pun berkontribusi pada kelelalahan dan ketidaknyamanan pada perut.

3. Gangguan Tidur

Selama menstruasi, mungkin Kawan Puan juga mengalami gangguan tidur, jadi kualitas istirahat pun berkurang.

Kualitas tidur menurun karena adanya peningkatan aktivitas hormon dan rasa tak nyaman selama menstruasi.

Baca Juga: Terbiasa Minum Kopi Hitam Tanpa Gula? Kenali Efek Sampingnya untuk Tubuh