Viral di TikTok, Ini Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan Mental

Maka dari itu, pengidap insomnia perlu mengatasi kondisinya demi mencegah risiko depresi.

2. Kecemasan

Kawan Puan perlu memahami bahwa hubungan antara tidur dan kecemasan berjalan dua arah.

Pengidap kecemasan cenderung lebih banyak mengalami gangguan tidur. Dan mereka yang memiliki kondisi kurang tidur juga berkontribusi terhadap perasaan cemas.

Orang dengan masalah tidur lebih mungkin mengalami kondisi kecemasan, terutama jika masalah tidurnya berkepanjangan dan tak ditangani.

3. Gangguan Bipolar

Masalah tidur sangat umum terjadi pada pengidap gangguan bipolar.

Masalah tersebut berupa insomnia, siklus tidur-bangun yang tidak teratur, dan mimpi buruk.

Baca Juga: Tak Perlu Malu, Ini Cara Mengatasi ADHD Dewasa Seperti Dialami Fuji yang Viral di TikTok