Baik untuk Kesehatan Mental, Begini Cara Membiasakan Diri Rutin Membaca Buku

Dalam menciptakan dunia fiksi atau mempelajari topik tertentu, membaca dapat memberikan perasaan kendali dan pemahaman yang membantu mengurangi kecemasan tentang masa depan.

5. Memperbaiki Kualitas Tidur

Membaca sebelum tidur telah terbukti membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.

Aktivitas membaca sebelum tidur jauh lebih baik daripada menatap layar gadget yang dapat mengganggu ritme tidurmu.

Membiasakan Diri untuk Rutin Membaca

Adapun cara membiasakan diri rutin membaca buku seperti dilansir dari Gramedia, yakni:

1. Pilih buku sesuai keinginan

2. Baca secara bertahap

3. Buat jadwal rutin membaca

4. Cari rekomendasi buku bagus

Kawan Puan, apakah kamu sudah melatih diri untuk rutin membaca buku?

Baca Juga: Belajar sambil Bermain, Ini Rekomendasi Buku Anak Seru dari Bobo

(*)