Viral di TikTok Mandi Air Garam Bikin Sehat, Ini Dia 5 Manfaatnya

4. Radang sendi

The Arthritis Foundation merekomendasikan berendam dan melakukan peregangan dalam rendaman garam Epsom hangat untuk membantu meredakan sendi yang kaku dan nyeri serta meredakan nyeri otot setelah berolahraga.

5. Meningkatkan Imunitas

Mengutip dari Moms Money, rutin mandi air garam dapat membuat tubuh mudah menyerap mineral yang bisa meningkatkan ketahan tubuh dari penyakit.

6. Menyeimbangkan Zat Alkaline pada Tubuh

Pola makan yang tidak tepat dapat menyebabkan kelebihan zat asam yang membuat organvital bekerja secara berlebihan dan mengambil mineral dari tulang dan jaringan tubuh.

Nah, garam memiliki sifat basa yang bisa menyeimbangkan kelebihan asam pada sel dan mengembalikan mineral ke dalam tubuh.

7. Meningkatkan Energi

Saat tubuh tidak mendapatkan mineral yang dibutuhkan, maka tubuh akan meresponnya dengan mudah merasa lelah. Magnesium secara khusus sangat penting untuk mengolah respon kita pada stres.

Namun, banyak orang dewasa yang tidak memenuhi kebutuhan magnesiumnya. Ini akan membuatmu kesulitan tidur dan otot mudah lelah. Sehingga mandi air garam bisa mengembalikan lagi energimu.

8. Membantu Tidur Nyenyak

Mandi air hangat dengan garam sangat sempurna untuk membuatmu merasa relaks ketika sedang cemas atau tegang. Perubahan suhu yang dialami tubuh saat mandi air hangat ke udara yang lebih dingin juga bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Selain itu, mandi air hangat dengan rasio antara air dan garam yang tepat bisa membantu mengurangi keinginan untuk pipis di malam hari.

(*)