Viral di TikTok Mandi Air Garam Bikin Sehat, Ini Dia 5 Manfaatnya

Parapuan.co - Belakangan banyak video viral di TikTok soal mandi air garam.

Berdasar video yang viral di TikTok, mandi air garam memiliki banyak manfaat.

Bahkan, yang viral di TikTok, selain bagus bagi kesehatan, mandi air garam disebut-sebut dapat bikin lancar jodoh lho. Benarkah begitu?

Lalu apa saja sebenarnya manfaat mandi air garam? Berikut PARAPUAN bagikan penjelasannya.

Garam mandi dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental.

Kamu bisa melakukan mandi detoks untuk membantu meringankan nyeri otot, radang sendi, dan sakit kepala, serta mengatasi kondisi kulit.

Mandi air garam telah lama digunakan sebagai cara yang mudah dan murah untuk mengobati penyakit kesehatan mental dan fisik.

Garam mandi, yang umumnya terbuat dari magnesium sulfat (garam Epsom) atau garam laut, mudah dilarutkan dalam air mandi hangat dan digunakan untuk segala hal mulai dari menghilangkan stres hingga nyeri dan nyeri.

Mengutip dari Healthline, sebagian besar dari kita menggunakan garam mandi sebagai cara untuk meningkatkan relaksasi berendam di bak mandi, namun mandi air garam dipercaya memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi penderita:

Nyeri dan kekakuan otot
Sendi kaku dan nyeri
Radang sendi
Masalah sirkulasi
Sakit kepala
Kecemasan dan stres
Kondisi kulit, seperti eksim
Kulit kering dan gatal

1. Nyeri Otot

Mandi air garam dapat membantu mengatasi nyeri otot dengan mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi peradangan.

2. Peradangan atau Iritasi Kulit

Mandi air garam dapat digunakan untuk meredakan peradangan dan iritasi kulit akibat eksim, psoriasis, dermatitis kontak, dan penyakit kutu air.

National Eczema Association merekomendasikan untuk menambahkan 1 cangkir garam meja ke dalam bak mandi selama kambuh untuk membantu mencegah rasa perih saat mandi.

Kawan Puan juga bisa menggunakan garam Epsom atau garam laut untuk mengatasi iritasi dan peradangan kulit.

3. Kulit Kering atau Gatal

Kamu bisa menggunakan garam mandi untuk meredakan kulit kering dan gatal, termasuk gatal akibat gigitan serangga dan tumbuhan ivy.

4. Radang sendi

The Arthritis Foundation merekomendasikan berendam dan melakukan peregangan dalam rendaman garam Epsom hangat untuk membantu meredakan sendi yang kaku dan nyeri serta meredakan nyeri otot setelah berolahraga.

5. Meningkatkan Imunitas

Mengutip dari Moms Money, rutin mandi air garam dapat membuat tubuh mudah menyerap mineral yang bisa meningkatkan ketahan tubuh dari penyakit.

6. Menyeimbangkan Zat Alkaline pada Tubuh

Pola makan yang tidak tepat dapat menyebabkan kelebihan zat asam yang membuat organvital bekerja secara berlebihan dan mengambil mineral dari tulang dan jaringan tubuh.

Nah, garam memiliki sifat basa yang bisa menyeimbangkan kelebihan asam pada sel dan mengembalikan mineral ke dalam tubuh.

7. Meningkatkan Energi

Saat tubuh tidak mendapatkan mineral yang dibutuhkan, maka tubuh akan meresponnya dengan mudah merasa lelah. Magnesium secara khusus sangat penting untuk mengolah respon kita pada stres.

Namun, banyak orang dewasa yang tidak memenuhi kebutuhan magnesiumnya. Ini akan membuatmu kesulitan tidur dan otot mudah lelah. Sehingga mandi air garam bisa mengembalikan lagi energimu.

8. Membantu Tidur Nyenyak

Mandi air hangat dengan garam sangat sempurna untuk membuatmu merasa relaks ketika sedang cemas atau tegang. Perubahan suhu yang dialami tubuh saat mandi air hangat ke udara yang lebih dingin juga bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Selain itu, mandi air hangat dengan rasio antara air dan garam yang tepat bisa membantu mengurangi keinginan untuk pipis di malam hari.

(*)