Dikonsumsi Andien Aisyah, Ini 5 Manfaat Makan Lentil yang Viral di TikTok

2. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis Tertentu

Mengonsumsi lentil secara teratur mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, kanker, dan penyakit jantung.

Manfaat tersebut berkat adanya kandungan senyawa tanaman pelindung yang disebut fenol dalam lentil.

Oleh sebab itu, lentil punya efek antioksidan, antibakteri, anti-virus, dan anti-inflamasi serta bersifat melindungi jantung.

3. Menyehatkan Jantung

Kawan Puan harus tahu, lentil ini kaya akan kandungan serat, folat, dan potasium.

Berbagai kandungan tersebut membuat lentil cocok untuk jantung karena mampu mengatur tekanan darah dan kolesterol.

Tak hanya itu saja, lentil juga kaya akan sumber zat besi dan vitamin B1 yang memberi energi serta membantu menjaga detak jantung tetap stabil.

Baca Juga: 5 Tips Membuat Jajangmyeon, Kuliner Khas Korea Viral di TikTok