10 Tips Sleep Training pada Toddler, Persiapkan Fisik dan Mental Anak

Persiapkan si kecil dengan memberi tahu bahwa kebiasaan tidurnya akan berubah, tapi jelaskan dengan kalimat sederhana.

Mulai dengan bagaimana kamu akan mengucapkan selamat malam, ke mana kamu saat dia tertidur, dan sampaikan kamu ada di dekatnya kapan pun dibutuhkan.

3. Tetap Tenang

Meski kamu juga gugup dan cemas, hindari menunjukkannya di depan anak. Tetaplah tenang agar si kecil juga sama tenangnya.

4. Pilih Waktu Tidur yang Tepat

Sebagian balita siap tidur sekitar jam 19:30 atau 20.00 WIB. Konsistenlah di waktu tersebut setiap kali mengantarkannya untuk tidur.

5. Bangun Rutinitas

Jika anak belum punya rutinitas malam sebelum tidur, mulailah sekarang untuk membuat rutinitas baginya.

Sebelum tidur, ajak anak cuci muka, gosok gigi, membaca buku, atau dengan berpelukan dengan ayah ibu.

Baca Juga: Waktu Tidur Siang Bayi Terlalu Pendek? Begini Cara Mengatasinya