5 Manfaat Mendengarkan Musik Klasik bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Di sisi lain, tekanan darah tinggi yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap sejumlah kondisi kesehatan serius dan berpotensi mengancam nyawa, termasuk serangan jantung, stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, dan demensia vaskular.

Demi menurunkan tekanan darah tinggi, maka cobalah untuk mendengarkan musik klasik bertempo lambat.

4. Memperbaiki Pola Tidur

Musik klasik tak hanya mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan memberi perasaan sejahtera saja.

Dengan mendengarkan musik klasik, kualitas tidurmu pun akan meningkat.

Manfaat dari mendengarkan musik klasik pun dapat dirasakan mulai dari bangun tidur hingga malam yang menenangkan.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Perlu dipahami bahwa sistem kekebalan merupakan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Apabila kamu sakit, maka sistem kekebalan pun menghasilkan antibodi yang menyerang penyebab penyakit tersebut.

Untungnya, mendengarkan musik memiliki dampak positif pada sistem kekebalan tubuh karena kemampuannya untuk mendorong relaksasi dan mengurangi stres dan kecemasan.

Baca Juga: 4 Efek Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Jantung!

(*)