3 Jenis Musik Penghantar Tidur Viral di TikTok, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Lagu-lagu ini sering kali menampilkan synth lembut dan irama menenangkan yang dapat membantu mendapatkan tidur yang berkualitas.

Manfaat Mendengarkan Musik Sebelum Tidur

Setelah mengetahui berbagai jenis musik yang cocok digunakan sebagai penghantar tidur, kurang lengkap jika belum membahas manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Adapun manfaat untuk kesehatan mental yakni:

- Meredakan stres dan kecemasan

- Meningkatkan kualitas tidur

- Memperbaiki ritme tidur

- Meningkatkan mood dan kreativitas

- Meningkatkan kemampuan relaksasi

Pada dasarnya, mendengarkan musik sebelum tidur membantu Kawan Puan tidur lebih baik dan bangun dengan perasaan yang lebih segar.

Dengan begitu kamu bisa melalui aktivitas dengan lebih produktif.

Baca Juga: Selain Dengarkan Musik, Ini 4 Tips Mencegah Kantuk Saat Sedang Bekerja

(*)