Mengasihani Diri Sendiri Terlalu Berlebihan, Apa Itu Self Pity Party?

Dampak Negatif Self Pity Party

Terjebak dalam perasaan negatif ketika melakukan self pity party bisa berdampak buruk, antara lain:

1. Kesejahteraan mental menurun karena terus-terusan berpikir tentang kegagalan dan keputusasaan dapat menyebabkan stres, cemas, dan depresi.

2. Kehilangan kesempatan untuk belajar dari kegagalan dan tumbuh sebagai individu.

3. Menyebabkan isolasi sosial karena individu cenderung menarik diri dari dukungan sosial yang mungkin membantu mereka mengatasi kesulitan.

Dari keterangan di atas, rasanya setiap kita mungkin pernah melakukan self pity party dalam porsi yang berbeda-beda.

Ada kalanya kita bisa keluar dari kondisi tersebut dan menjadi lebih bahagia, tapi terkadang juga terjebak terlalu lama.

Mudah-mudahan ketika kamu bersedih dan merasa cemas, tidak sampai berlarut-larut dan terjebak dalam kesedihan, ya. Semangat!

Baca Juga: Sering Sembunyikan Kesedihan, 4 Zodiak Ini Ahli Pura-Pura Bahagia

(*)