Olahraga Viral di TikTok, 5 Manfaat Squash bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Seorang pemain squash akan mengerahkan kekuatan fisiknya secara maksimal, langkah ini pun dapat meningkatkan harga diri.

4. Meningkatkan Koordinasi Tangan dan Mata

Olahraga yang dimainkan dengan raket itu memerlukan koordinasi tangan dan mata.

Pasalnya, pemain berulang kali melihat bola, lalu menyesuaikan gerak tubuh dan tangannya untuk memukul balik bola.

Koordinasi antara gerakan tangan serta mata meningkatkan kerja dan pergerakan seluruh tubuh.

Perlu dipahami, koordinasi tangan-mata adalah suatu keharusan untuk memainkan permainan apa pun yang membutuhkan konsentrasi dan kekuatan pada waktu bersamaan.

5. Meningkatkan Keterampilan Sosial

Bermain squash juga memberikan kesempatan bagi orang untuk bertemu dengan pemain lain dan menjalin persahabatan karena punya minat yang sama.

Kamu pun dapat memiliki lingkaran pergaulan yang lebih besar ketika bermain squash ini.

Itu dia berbagai manfaat squash bagi kesehatan fisik dan mental, tertarik mencobanya?

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini Bahaya Kurang Tidur yang Bisa Sebabkan Obesitas

(*)