4 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Bisa Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Mengutip dari laman Eating Well, pepaya memiliki manfaat mulai dari menguatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung proses penurunan berat badan.

1. Kaya Akan Antioksidan

Pepaya mengandung beragam antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin E, dan betakaroten.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit serius, seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi pepaya secara teratur, kamu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam pepaya membuatnya menjadi tambahan yang luar biasa untuk perawatan kulitmu.

Baca Juga: 5 Tips Memilih Buah Kiwi Berkualitas, Perhatikan Warna dan Ukurannya