Sahur dengan Makanan Bersantan? Ketahui Risikonya bagi Kesehatan

Kamu juga bisa mengalami kram perut jika kembali tidur setelah sahur dengan mengonsumsi makanan bersantan.

Risiko lebih besar akan muncul terutama bagi orang dengan sensitivitas pencernaan tinggi.

Alhasil, konsumsi makanan bersantan dapat memperburuk gejala tersebut.

Bukan hanya memicu masalah pencernaan, mengonsumsi makanan bersantan saat sahur juga berisiko meningkatkan kolesterol.

Makanan bersantan cenderung tinggi lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya terkait kolesterol tinggi.

Lantas, apa makanan yang baik dikonsumsi saat sahur?

Dirangkum dari laman Kompas.com, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: Tubuh Tetap Fit, Ini Tips agar Tidak Gampang Ngantuk saat Puasa