4 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Jarang Diketahui

Hal ini dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh kamu.

Dengan demikian, mandi air hangat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu terhadap infeksi dan penyakit.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu.

Suhu tubuh yang naik selama mandi air hangat dan kemudian turun setelahnya meniru pola alami tubuh saat tidur.

Hal ini dapat memicu rasa kantuk dan membuat kamu tidur lebih nyenyak.

Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu menghilangkan rasa tegang dan cemas yang sering kali mengganggu tidur.

Demikianlah berbagai manfaat mandi air hangat untuk fisik dan mentalmu.

Pada dasarnya mandi air hangat bukan hanya sebuah proses pembersihan saja namun, ini juga menjadi salah satu sata untuk merilekskan diri untuk menjaga kesehatan mentalmu.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan

(*)