5 Manfaat Makan Wortel bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

4. Mengatasi Sembelit dan Bantu Turunkan Berat Badan

Jika Kawan Puan kesulitan buang air besar atau sembelit, maka sebaiknya makanlah wortel mentah.

Wortel mentah mengandung serat tinggi, sehingga dapat membantu meringankan sembelit.

Sayuran ini juga rendah kalori dan seratnya pun membantumu untuk merasa kenyang.

Maka dari itu, mengonsumsi wortel yang rendah kalori ini dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Mengendalikan Penyakit Diabetes

Sayuran non-tepung, seperti wortel ini baik dikonsumsi oleh pengidap penyakit diabetes.

Kandungan serat pada wortel dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Wortel juga tinggi kan vitamin A dan beta karoten untuk menurunkan risiko diabetes.

Itu dia berbagai manfaat mengonsumsi wortel bagi kesehatan tubuh, yuk dimakan!

Baca Juga: 3 Jenis Keju yang Dipakai Membuat Kue Kering Kastengel, Apa Saja?

(*)