Viral di TikTok, Ini 5 Cara Alami Jaga Kandungan Kolagen dalam Kulit

4. Melakukan Resistance Training

Cara lain yang penting untuk menjaga kolagen yakni dengan melakukan olahraga.

"Untuk membantu memperkuat pondasi dermis, kamu bisa lakukan olahraga resistance training," ujar @dr.audrey_natalia.

Ia menyarankan agar Kawan Puan melakukan resistance training setidaknya dua kali seminggu.

"Cobain deh mulai angkat beban ringan dulu," imbuh @dr.audrey_natalia.

5. Konsumsi Hydrolize Collagen Peptide

"Menjaga kesehatan kulit itu bukan cuma fokus ke minuman kolagen aja," katanya.

Meski begitu, ia mengungkap bahwa konsumsi hydrolize collagen peptide memang bermanfaat bagi kulit.

"Memang dari meta analysis systematic review, tahta tertinggi dari penelitian itu memang nemuin dengan konsumsi hydrolize collagen peptide yang secara rutin beneran bisa memperbaiki  kelembapan kulit dan kekenyalannya," terangnya.

Itu dia lima tips menjaga kolagen pada kulit berdasarkan dokter viral di TikTok. Jadi yuk ikuti langkah di atas agar kesehatan kulitmu terjaga.

Baca Juga: Viral di TikTok, Dokter Ingatkan Bahwa Produk Dairy Memperburuk Jerawat

(*)