Sering Jadi Pertanyaan, Bolehkah Penderita Asma Berolahraga? Simak Penjelasannya

Kamu bisa berjalan santai selama 30 menit di pagi hari di sekitar rumah. Waktu ini dipilih karena memungkinkan udara masih bersih.

Apa yang harus dilakukan untuk mengontrol asma saat berolahraga?

Sebelum memulai, bicarakan dulu pada dokter terkait rencana dan program olahragamu.

Dengan begitu, dokter akan memutuskan aktivitas apa yang terbaik bagimu.

Bukan itu saja, dokter juga akan membuat rencana tentang apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga maupun penanganan jika mengalami gejala selama berolahraga.

Lakukan latihan pemanasan dan lakukan periode pendinginan yang baik setelah berolahraga.

Kawan Puan, itu tadi hal-hal yang perlu dilakukan penderita asma sebelum memutuskan berolahraga.

Jadi tetap jaga kesehatanmu dan lakukan konsultasi ke dokter sebelum melakukan olahraga, ya!

Baca Juga: Hari Asma Sedunia, Ini 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Pengidap Asma

(*)