5 Manfaat Wall Climbing, Olahraga Ekstrem yang Viral di TikTok

2. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Wall climbing juga merupakan latihan kardiovaskular yang bagus karena membantu meningkatkan detak jantung.

Jadi, wall climbing secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Perlu Kawan Puan ketahui bahwa wall climbing itu memakan energi yang sama banyaknya dengan berlari sejauh 8-11 menit.

3. Meningkatkan Fleksibilits Tubuh

Kawan Puan harus tahu pula bahwa olahraga ekstrem ini juga membuat tubuhmu lebih luntur.

Wall climbing membutuhkan fleksibilitas, khususnya di area pinggul, tungkai, dan pergelangan kaki.

Maka dari itu, wall climbing secara teratur dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Tinju untuk Kesehatan, Seperti dalam Sinopsis Drakor My Lovely Boxer