Manfaat Melukis bagi Kesehatan Mental, Kegiatan yang Viral di TikTok

Parapuan.co - Melukis jadi salah satu kegiatan viral di TikTok yang menarik untuk dicoba.

Perlu Kawan Puan ketahui bahwa melukis yang jadi kegiatan viral di TikTok ini tak hanya dilakukan oleh seniman.

Misalnya saja, berdasarkan video viral di TikTok dari akun @dyssaayangkamu yang mengungkap ia melukis sebagai terapi untuk meluapkan emosi.

@dyssaayangkamu

Sixteenth day therapy. Maaf semua dan untuk yang dm aku, aku blum bisa ngajak kalian buat gambar bareng aku ga ngerti juga caranya gimana kalian jauh jauh cuma kalo kalian mau aku bisa taro link untuk kalian beli alat alat ini sendiri ya, nanti bisa di gunain buat kalian biar bisa juga luapin emosi kalian kedalam gambar yang kalian suka???????? (coret coret di kanvas aja ya jangan di bagian yang lain)

♬ Drown - Bring Me The Horizon

Menariknya, melukis ini jadi salah satu langkah untuk menjaga kesehatan mental loh, Kawan Puan.

Dilansir dari Flavours Holiday, berikut ini manfaat melukis bagi kesehatan mental:

1. Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Melukis bisa menjadi kegiatan untuk meluapkan perasaan yang terkubur di alam bawah sadar.

Dengan begitu, melukis pun bisa menghilangkan penderitaan yang timbul saat menyembunyikan perasaan.

Inilah sebabnya mengapa psikolog sering meresepkan terapi seni untuk pasien yang menderita trauma psikologis.

Baca Juga: Manfaat Canyoneering bagi Kesehatan Mental, Olahraga Ekstrem Viral di TikTok

Jadi belajar mengekspresikan diri dengan lebih baik, melalui media seni, maka kesejahteraan emosional pun jadi lebih baik.

2. Meningkatkan Memori dan Konsentrasi

Jika ingin melatih otak agar lebih sehat, maka sebaiknya Kawan Puan cobalah melukis.

Sebab, melukis mampu meningkatkan fungsi memori dan mempertajam pikiran, serta konsentrasi.

Beruntungnya lagi, orang yang rutin melakukan aktivitas kreatif seperti melukis terbukti memiliki peluang lebih kecil terkena Alzheimer dan demensia.

Oleh sebab itu, hobi melukis tidak hanya memicu kegembiraan saja, tetapi juga menjaga kesehatan dan menjaga fungsi otak untuk masa depan.

3. Mengembangkan Keterampilan Komunikasi

Kawan Puan perlu tahu bahwa lukisan membantumu memasuki alam bawah sadar dan memungkinkanmnu mengomunikasikan perasaan kepada diri sendiri dan dunia luar melalui karya yang dibuat. 

Baca Juga: Kenali Night Anxiety yang Viral di TikTok dan Cara Mengatasinya

Di samping itu, lukisan juga membantu kehidupan sosialmu, karena kamu akan mendiskusikan karyamu denga orang lain.

4. Membebaskan dari Pikiran yang Mengganggu

Melukis adalah tindakan meditatif yang membawamu keluar dari diri sendiri, dan membebaskan diri dari keterbatasan fisik.

Sebab, saat melukis, kamu hanya fokus pada karya seni yang kamu kerjakan.

Maka dari itu, jika kamu merasa stres karena banyak hal yang sedang dipikirkan, cobalah untuk melukis.

5. Mengembangkan Kreativitas

Melukis jadi salah satu aktivitas yang mampu merangsang otak kanan dan kiri.

Saat melukis, kamu menggunakan otak kiri untuk mengatasi tantangan dengan rasional dan logis misalnya bagaimana menyusun lukisan.

Sedangkan otak kanan digunakan untuk tantangan yang lebih kreatif, membantu pelukis memvisualisasikan karyanya bahkan sebelum mereka melakukannya.

Itu dia berbagai manfaat melukis, jadi apakah Kawan Puan tertarik mencoba aktivitas ini?

Baca Juga: Apa Itu Muscle Memory yang Viral di TikTok dan Cara Kerjanya

(*)