Sering Jadi Pertanyaan, Apa yang Harus Dilakukan setelah Donor Darah?

Sementara ketika kamu sudah merasa lebih baik, kamu bisa mulai melakukan aktivitas seperti biasa.

2. Mengonsumi Makanan Kaya Zat Besi

Lebih lanjut, kamu juga disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman tertentu yang bertujuan untuk membantu pemulihan tubuh.

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi pasca donor darah adalah makanan yang kaya akan zat besi.

Pasalnya, setiap donor darah dapat menyebabkan tubuh kehilangan 200 sampai 250 miligram mineral.

Dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti daging merah, brokoli, dan bayam dapat membantu mengisi kembali kadar mineral dalam tubuh.

3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Pasca donor darah, tubuh juga cenderung kehilangan banyak cairan.

Baca Juga: Bolehkah Seseorang Berolahraga Pasca Donor Darah? Ini Penjelasannya