Jelang Libur Panjang Iduladha, Begini Tips Menjaga Kesehatan saat Berlibur

Lebih lanjut, sebelum berangkat berlibur pastikan kamu membawa obat-obatan pribadi dan letakkan di tas untuk mempermudah mencarinya.

Bawalah obat-obatan yang dapat mengatasi sakit ringan atau obat harian yang memang harus dikonsumsi.

Jangan lupa membawa obat oles untuk mengatasi pegal selama perjalanan.

4. Istirahat yang Cukup

Jadwal liburan yang padat bisa membuat kamu kurang tidur. Kondisi ini pada akhirnya akan berpengaruh pada kesehatanmu.

Kurang tidur membuatmu mengantuk saat pagi hari. Padahal, ada banyak aktivitas yang perlu kamu lakukan.

Oleh karenanya, pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.

Tidur yang cukup membantu tubuh pulih dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam per malam.

Itu tadi empat tips menjaga kesehatan selama libur panjang Iduladha. Jadi, jaga kesehatanmu dan orang tersayang ya!

Baca Juga: Jangan Panik! Begini Cara Refund Tiket Kereta Api Lewat KAI Access

(*)