Kolesterol Tinggi Usai Konsumsi Daging Kurban? Atasi dengan 5 Olahraga Ini

4. Berenang

Renang adalah olahraga yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Berenang selama 30 menit dapat membakar kalori dan membantu menurunkan kolesterol.

Olahraga satu ini juga bermanfaat untuk menguatkan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

5. Yoga

Yoga tidak hanya membantu menurunkan kolesterol, tetapi juga meredakan stres yang memengaruhi kadar kolesterol.

Beberapa pose yoga, seperti pose jembatan dan pose anjing menghadap ke bawah, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung.

Demikian lima jenis olahraga yang membantu menurunkan kolesterol tinggi setelah mengonsumsi daging kurban.

Mulai dari berjalan kaki, berlari, berenang, hingga yoga.

Jadi, olahraga mana yang ingin Kawan Puan coba lakukan?

Baca Juga: Bisa Pakai Daging Kurban, Begini Tips Membuat Sate Buntel Nikmat Khas Solo

(*)