Apakah Bagus Minum Kopi Hitam di Pagi Hari?

Selain itu, kopi hitam kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penuaan serta berbagai penyakit.

Antioksidan dalam kopi hitam dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Minum kopi hitam sebelum berolahraga dapat meningkatkan performa fisik. Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan kadar adrenalin dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang intens.

Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot, sehingga Kawan Puan bisa berolahraga lebih lama dan lebih efektif.

Awas Risiko Minum Kopi Hitam di Pagi Hari

Bagi sebagian orang, minum kopi hitam di pagi hari dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mulas atau sakit perut.

Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki perut sensitif atau masalah pencernaan seperti gastritis. Kafein dalam kopi hitam dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung.

Baca Juga: Viral di TikTok, Kenapa Minum Kopi Bisa Memicu Buang Air Besar?