5 Manfaat Catur untuk Fisik dan Mental, Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Parapuan.co - Bagi sebagian orang, catur merupakan permainan yang sulit dilakukan. Meski begitu, ada pula yang ketagihan dengan olahraga satu ini.

Catur adalah permainan yang dimainkan oleh dua orang. Dalam permainan ini, masing-masing mengutamakan strategi untuk mengalahkan lawannya.

Bicara tentang catur, permainan satu ini rupanya memberikan banyak manfaatkan baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Dalam rangka Hari Catur Sedunia yang jatuh pada 20 Juli, berikut manfaat bermain catur untuk tubuh dan mental, yakni:

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Bermain catur melibatkan aktivitas otak yang kompleks seperti pemecahan masalah, perencanaan, dan pemikiran kritis.

Permainan ini membantu meningkatkan memori dan keterampilan berpikir analitis. 

2. Mengurangi Risiko Alzheimer

Aktivitas otak yang tinggi, seperti bermain catur, telah terbukti membantu menjaga otak tetap aktif dan sehat.

Baca Juga: Sinopsis Series dan Film Tentang Olahraga Catur, Ada The Queen's Gambit

Ini dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dan bentuk lain dari demensia.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Bermain catur membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi.

Pemain harus fokus pada permainan dan memikirkan beberapa langkah ke depan.

Latihan konsentrasi ini bisa bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam pekerjaan dan studi.

4. Mengurangi Stres

Permainan catur dapat menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres.

Dengan fokus pada permainan, kamu bisa mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari dan menikmati tantangan yang diberikan oleh permainan catur.

Baca Juga: Masih Jarang Diketahui, 5 Manfaat Catur untuk Kesehatan Mental

5. Mengembangkan Keterampilan Sosial

Bermain catur sering melibatkan interaksi dengan orang lain, baik itu teman, keluarga, atau lawan di turnamen.

Ini membantu meningkatkan keterampilan komunikasi dan hubungan interpersonal.

6. Meningkatkan Kemampuan Perencanaan

Catur mengajarkan pemain untuk merencanakan beberapa langkah ke depan dan memprediksi gerakan lawan.

Keterampilan ini sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari, membantu dalam pengambilan keputusan dan penyelesaian masalah.

Bermain catur tidak hanya memberikan kesenangan dan tantangan intelektual, tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan baik untuk tubuh maupun pikiran.

Dengan bermain catur secara teratur, kamu dapat meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi risiko penyakit Alzheimer, hingga meningkatkan konsentrasi.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan catur ke dalam rutinitas harianmu untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan ini.

Baca Juga: Rayakan Hari Catur Internasional, Ini 3 Tips Bermain Catur untuk Pemula

(*)

*Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).