Berapa Banyak Air Putih Harus Diminum Saat Bangun Pagi?

Manfaat lainnya adalah peningkatan fungsi otak. Kekurangan cairan dapat berdampak negatif pada konsentrasi dan memori, membuat Kawan Puan merasa lesu dan sulit fokus.

Minum air putih di pagi hari membantu menjaga hidrasi otak, yang sangat penting untuk kinerja kognitif optimal.

Selain itu, hidrasi yang baik juga bermanfaat bagi kulit, membantu menjaga kelembapannya sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih elastis dan tidak mudah kering, sehingga tampak lebih muda dan segar.

Dengan semua manfaat ini, tidak ada alasan untuk melewatkan segelas air putih setelah bangun tidur.

Berapa Banyak Air yang Harus Diminum?

Kebutuhan air setiap orang bisa berbeda-beda tergantung pada berbagai faktor seperti berat badan, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.

Namun, ada panduan umum yang bisa diikuti untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengam baik.

Baca Juga: Minum Air Dingin Saat Bangun Tidur, Apa Manfaat dan Risikonya?